平板支撑撑不住怎么办 平板支撑坚持不住怎么办

1.选择合适的瑜伽垫:有些人在地板上做的时候支撑不住，因为手臂会疼，无法继续。所以建议在硬度适中的好瑜伽垫上做。 2.增强腰腹力量:平板支撑是腰腹。