跳绳有什么要注意的呢

1.跳绳也有利于运动协调和心肺扩张，但心肺功能不好的人不适合用跳绳减肥，跳绳会增加心肺负担。 2.除了空收腹，睡前一小时可以跳绳，至少要坚持30小时的有氧运动。