跳绳会有危害吗

跳绳的风格也要根据自己的肥胖程度，不能盲目跳。超重的人不适合单腿跳绳。 否则全身重量都压在一只脚上，很容易损伤膝盖和脚踝。试着选择双脚同时落地或者