青稞米怎么吃

材料:青稞米100克，亚麻籽油2克，盐适量，南瓜90克，紫薯90克，葱叶适量，生菜适量。 1.青稞米洗干净。最好提前泡一下。 2.紫薯南瓜去皮，洗净，切成菱形块。 3.适当加入煎锅。