家里炒菜吃什么油健康 夏天用什么油炒菜好

玉米油、花生油、菜籽油在家里做饭经常吃。 这三种都是植物油，营养丰富，容易吸收，吃起来更健康。 食用油是人们生活的必需品，提供人体热能和必需脂肪酸，促进脂溶性维生素的吸收。