栗子的营养 吃板栗有哪些好处

1.栗子含有丰富的维生素C、不饱和脂肪酸和矿物质，如磷、镁、钾等，能促进人体更好地吸收营养。 2.栗子富含淀粉、单糖、双糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素和尼克。