睡前热敷眼睛的方法

1.干热敷法:用热水瓶或能耐高温的瓶子，装满热水，外面用纱布或干净的毛巾包好，放在需要热敷的眼睛上。温度一般在40度左右(注意温度适中，避免烫伤)，每次热敷15-20分钟，每天2次。 2、