走路也能瘦身是真的吗每天坚持走路能瘦身吗

ustc•2022-10-12•生活百科•阅读8

一般来说，要达到一定的减肥效果，走路速度一定要中快(10分钟1000步以上的速度)，每次持续时间一定要超过45分钟，才能达到减肥效果。普通成年人每天慢走15分钟，只有

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效果减肥成年人步行走路

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