补铁的食物有哪些 有哪些食物可以补铁

补铁的种类很多，包括动物肝脏，有猪肝、鸭肝、羊肝、鸡肝，还有猪血、羊血、牛羊肉、蛋黄。 其他蔬菜含铁丰富，如海带、紫菜、黑木耳、黄豆、蘑菇、芹菜等。