在家怎么健身

高校邦•2022-10-21•生活百科•阅读48

1.俯卧撑:在家练习俯卧撑可以锻炼胸肌，让上半身看起来更加健美强壮。做俯卧撑时，可以听音乐，双手撑地，放低身体后再托起。一组俯卧撑15—

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俯卧撑胸肌下放上半身地面

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