生花生一天吃多少合适

一天最好不要吃超过20个生花生，因为热量高。 花生，也称为研磨豆、落花生等。，属于豆科。它具有很高的营养价值，是一种有益于人体健康的食品原料。 花生又称长寿果、泥豆，是什么花生？