酸奶什么时候喝

酸奶最好在饭后30 ~ 120分钟内饮用，不会影响酸奶的消化，促进人体对营养物质的吸收。下班后喝酸奶可以减少辐射对人体的伤害。下午喝酸奶可以缓解工作压力，提高工作效率，晚上喝酸奶。