枸杞直接吃可以吗 枸杞子可以直接吃吗

枸杞是药食两用的。可以生吃。少吃是食补，多吃是药用。 适合人群:体质弱、抵抗力差的人最适合吃枸杞，但一定要每天吃一点，坚持长期吃才有效果。 不舒服人群:因为暖和。