深蹲可以每天都练吗 深蹲能不能天天练

蹲着不能天天做。 做深蹲的时候，需要启动大腿肌肉。大腿肌肉属于大肌肉，需要72小时以上才能恢复。如果你每天都能深蹲，不会觉得累，那剧证明你的深蹲不到位。 这个不到位。