运动方式有哪几种 动物的运动方式有哪几种

有氧运动、无氧运动、屈伸运动 有氧运动:有氧运动也叫耐力运动。 其特点是保证运动时供氧充足。 所以运动强度一般不会太大，多为轻中度强度的运动，如散步、骑自行车等。