有心事睡不着怎么办

有心事就睡不着，属于情绪障碍导致的失眠。这是一种情绪疾病或睡眠障碍疾病。 建议:1。对于情绪上的躁动，可以转移注意力，进行适当的户外活动，调节情绪，缓解心态，必要时通过心理咨询来改变。