早上喝多少牛奶合适

spc是什么意思•2022-10-24•生活百科•阅读32

成年人每天早上应该喝50毫升左右的牛奶。根据国外专家的研究，每天早上喝一杯鲜奶，可以满足人体所需热量的10%和人体所需各种微量维生素的40%。牛奶富含钙，在

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牛奶钙质微量富含热量

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