小暑节气如何养生 小暑节气时怎样养生

盛夏节气，天气越来越热，要保持良好的心情，在养生上保持冷静。养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠；注意锻炼身体，提高免疫力，避免中暑；天气热容易食欲不振，饮食上多吃清清白白的食物。