大脑兴奋睡不着怎么办

我们的大脑有两个基本过程，一个是兴奋，一个是意识。 当人过度兴奋时，往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱。结果他们该睡的时候睡不着，不该睡的时候却提不起精神。 所以，从根本上说