胳膊太细怎么办

如果觉得手臂太细，可以通过做一段时间系统的功能锻炼，尤其是力量训练，让手臂逐渐变粗。 在做力量训练的同时，一定要增加蛋白质的摄入，还有碳水化合物的摄入，能量的摄入要大于能量的消耗。