早卧早起为什么一定要从秋分开始

吴澄《二十四节气 秋天 文章: 秋季，八月中旬 看春分 这句话想表达的是，和春分一样，昼夜平分，但秋分后的夜晚越来越长。 早睡自然是因为晚上来。