瑜伽与其他健身运动的区别和优势

瑜伽不同于其他运动有以下几点:(1)行为方式不同:瑜伽摒弃了竞争意识，需要平静身心，全面增加身体的承受力和控制力，更注重自我修养。 体育运动竞争激烈，比如奥运会。