紫薯可以和大米一起煮吗 紫薯和小米大米能一起熬吗

能 紫薯又叫黑薯，其肉呈紫色至深紫色。 除了普通红薯的营养成分外，还富含硒和花青素。 花青素是维持人体健康最直接、最安全、最有效的自由基清除剂，其清除是自由的。