几点起床是最好 几点起床是最好的时间最佳答案

没有所谓的起床最佳时间。 一般来说，最好的睡眠时间是每晚7 ~ 9小时，何时起床存在个体差异。因为每个人的睡眠时间不同，所以早睡一般要求早起，晚睡者适当晚起。