健身房的仰卧起坐器怎么用

1.在使用仰卧起坐之前，调整合适的高度。高度越高，难度越大。 (初始用户应该从最低高度开始锻炼。 2.调整好仰卧起坐的高度后，坐在仰卧起坐上，用脚尖勾住底架，慢慢平躺在仰卧起坐上。