怎么练习翻跟头

1.先练习靠墙倒立，然后离开墙开始翻筋斗。 3.首先跪下，弓起身体，双腿用力蹬地。在蹬地的一瞬间，双手迅速撑地。翻身的时候身体要平躺，然后长时间按照前面的方法。