睡眠质量不好能吃西洋参吗

睡不好可以吃西洋参。西洋参是中草药，也是滋补佳品。 西洋参的主要作用是滋阴，改善睡眠。如果睡眠质量不好，可以服用西洋参，但要适量，吃多了容易上火。 多吃点。