葡萄一天吃多少为宜

每天吃20颗左右的葡萄为宜。它们味道酸甜，营养丰富，含有大量的膳食纤维、果酸和花青素，能促进消化，排除体内毒素。适量食用还能滋润皮肤，延缓衰老。 葡萄不宜过多食用，容易导致腹泻和消耗。