五谷杂粮搭配禁忌

杂粮种类繁多，要注意搭配禁忌，以免危害健康。 小米不要和醋一起吃，会破坏其营养，降低食物价值，也不要和鸡蛋一起吃，容易引起肠胃不适。 糯米不建议和苹果一起吃。