燕窝到底有没有营养

燕窝是一种高蛋白食品，营养价值很高。燕窝中的氨基酸丰富，还含有钙、磷、铁、钠等微量元素。，可以起到补充营养的作用，同时还有一定的美容养颜作用。 还有燕窝。