为什么锻炼了几天后浑身没劲

对于平时很少运动的人来说，如果运动过度，肯定会觉得特别累，第二天就会全身酸痛。这是正常的表现。如果每天坚持运动，之后就不会觉得无聊，而且需要注意的是，运动后需要拉伸。如果