黄桃和牛奶吃多少合适 吃完黄桃可以喝牛奶吗

推荐黄桃一个，同时每天喝牛奶400-500ml比较好，不要超过1000ml。 黄桃是温性水果，不宜多吃，容易上火、上火。但是牛奶中饱和脂肪酸和乳糖的含量都不低，摄入过多容易肥胖和胆。