排球发球动作要领下手发球

面对球网，双脚自然张开，左脚在前，左手持球在身前。用你的手臂和手掌将球托起，球将垂直抛向你右肩的前方和上方。抛球时，抬起右臂，肘部与肩同高，上身向右转，击打球的中后部。击球后，你的手腕会快速用力，这样球就会向上飞。

如何将排球上手发球

初学者刚学排球。首先，他们应该学习排球的发球技术。面对球网，他们要自然的打开双脚，左脚保持在前面，左手持球在前面。手臂抬起，手掌放平，把球向上送，平稳垂直地抛向右肩前上方，不要太高也不要太低。

抛球时，将右臂高高举起，屈肘，使之与肩平齐。上身微微向右转，手臂伸直至右肩前上方最高点，整个手掌击打球的中后部。击球时，手指自然张开，配合球。

击球后手腕快速推动，使球向上飞。击球后，重心会前移。这时候你要迅速回到法庭，准备答辩。注意击球时脚要着地。这时候要提前拉伸胸腹部和背部的肌肉，通过站立和特殊动作来推动手臂。