小儿推拿·揉腹和磨腹的区别，你知道多少？

小儿推拿·揉腹和磨腹的区别，你知道多少？

揉腹和摩腹，相信很多接触过小儿推拿或者是其他类型按摩的人都会略有耳闻，知道在肚子上按摩对身体好。但是具体好在哪里？怎么揉才是正确有效的呢？揉腹和摩腹又有什么区别呢？

中医的养生手法中，有两个专业的名词叫做“揉腹”和“摩腹”。中医认为，人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。经常揉腹可通和上下、去旧生新、充实五脏。在古代就有“腹宜常摩，可去百病”之说。坚持摩腹可以使得宝宝肌肤、七窍、三焦全通，通则寒热、积滞除，百病不生。

首先揉腹的话，有以下三大好处。在某些程度上这个手法还可以运用到大人身上。

揉腹可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，老年人常常揉腹，效果特别好。

按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗。

睡前按揉有助减肥揉腹有利于保持精神愉悦，睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。

给小孩揉腹的话，最好的时间一般宜选择在夜间睡前和早晨起床前进行。揉腹时应尽量取仰卧位，以右手撑按顺时针方向绕肚脐眼揉腹，先从肚脐眼开始转圈儿，一圈接一圈逐步扩大，直至揉遍全腹。揉时要用力适度，次数可多可少，数十遍之后，又换左手以相反的运转方向，揉数十遍。

需要注意的是，揉腹不宜在过饱过饥时进行，且要排空小便，腹内有系列急腹症时，应禁止揉腹。在揉腹期间若出现腹内发响、放屁，腹内有温热感或易饥饿或有便意均属正常现象，仍可继续进行。