失眠多梦盗汗怎么调理

失眠多梦盗汗怎么办？当然是食补大法好！

睡眠质量好，精神状态就好，精神好，工作生活学习就更舒服。所以，如果你的睡眠质量长期很差，你会很抑郁。其中，盗汗是影响你睡眠质量的一个重要原因。盗汗是什么？顾名思义，你睡觉的时候出很多汗，就像一个小偷睡觉的时候从你身体里偷水一样，非常不正常。睡觉不是剧烈运动，不应该出这么多汗。

失眠盗汗往往是肾阴虚引起的。肾阴虚的症状主要是热证。当肾阴虚出现时，不仅会出现失眠、多梦、盗汗，还会出现腰酸、燥热、乏力、头晕、耳鸣等症状。

另外，神经系统紊乱也是造成这种情况的原因之一。这种情况如果不及时改善，很容易引起神经衰弱，一定要警惕。

失眠盗汗怎么办？

说完失眠多梦盗汗，再来说解决办法。如果是肾阴虚引起的失眠、多梦、盗汗，可以吃一些食物，如蟾蜍、黑木耳、黑芝麻、小核桃等。，而六味地黄丸是很好的药物治疗。如果是神经系统障碍，建议用健脑补肾丸和谷维素治疗。睡前喝一杯温牛奶也有助于睡眠。

除了饮食治疗和药物治疗外，还应加强体育锻炼，提高身体抵抗力。同时要养成良好的生活习惯，主要是劳逸结合。千万不要用一些催眠、镇静的药物，这些药物有副作用，对身体有害。

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