预防癌症的可能途径

33%的癌症可以预防，防癌5步走，把这部分概率降下来！

小健康提醒，防癌可以从五步开始。医学界曾指出，约33%的癌症是可以预防的，通过调整饮食和作息，可以降低这33%癌症的发病率。

最近有读者留言说“得了癌症活到大便通畅，细胞温度下降都没问题。”肖建康认为很有道理。排便顺畅可以延长到每天固定的排便时间，如厕时间尽量控制在10分钟以内。不要小看每天通便的好习惯。

科学研究报告表明，当血液流经肿瘤所在的地方时，血液中57%的血糖会被癌细胞主动消耗。糖已经成为滋养癌细胞的重要物质，为它们提供源源不断的能力。然后，肿瘤在体内顽强生存，损害人体健康。

人们深信肿瘤是可以预防的，包括从事肿瘤研究的医学专家。那么，预防肿瘤的方法有哪些呢？

1.没事不要去医院，避免不必要的放射检查。美国哥伦比亚大学医学物理学教授大卫曾经做过一个调查。在长达几十年的调查中，美国约有2%的癌症患者可能是由CT扫描的辐射引起的。从表面上看，人体长期暴露在辐射下，会给健康带来不可磨灭的危害。所以要预防肿瘤，就要避免不必要的放射学检查。

有人疑惑，是否有必要增加睡眠时间来保证睡眠。小健心想，不是。建议成人每天睡眠7-8小时。过多的睡眠对他们的健康不利。第三步，避免久坐。人久坐后，肠道蠕动会变慢，导致更多毒素滞留，增加对结肠黏膜的刺激。

许多人不喜欢大蒜。事实上，将大蒜捣碎，放置十五分钟，与肉一起烹饪，也可以预防肿瘤。俄亥俄州立大学癌症中心的哈里森教授说:“尿检显示，大蒜摄入越多，人体内潜伏的致癌物质就越少。”但高温会破坏大蒜中特别重要的抗癌物质蒜氨酸。所以建议大蒜捣碎十五分钟再和肉一起煮，可以有效防止蒜氨酸的流失。

吸烟越多，吸烟时间越长，诱发癌症的概率越高。请记得尽早戒烟。第五步，少吃太热的食物。在上一篇文章中，范晓健康也提到，趁热吃东西的习惯已经根深蒂固，但长期下去对食管黏膜的刺激会导致食管炎和食道癌。食管癌作为常见的消化道疾病之一，与饮食过热有关。更多精彩推荐

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