孕中期，指的是13-27周末的这个时间段，在这个阶段里，虽然是准妈妈最轻松的阶段，但应该也是部分准妈妈们最难受的阶段，因为在孕中期，是准妈妈出现各种不适胎动情况：初产妇的胎动一般出现在孕4、5个月左右，如果准妈妈迟迟感觉不到胎动也不要太担心，记得按时去医院产检。另外，刚出现胎动的时候，可能并没有规律，时有时无的。
怀孕中期是胎儿的猛涨期，如果孕妇饮食过少会导致胎儿发育迟缓，因此，孕妇要大量摄入鱼肉蛋，这类高蛋白质的食物，保证孕妇自身个胎儿发育不良需求。孕中期是指怀孕4--6个月，孕妈妈早孕反应停止，心情也逐渐平静下来，食欲也好了起来，腹中胎儿的身体各个器官和组织也开始进入了迅速发展时期，对营养的需求量是非常大的
进入孕中期后，孕妈咪的身体已经慢慢适应了荷尔蒙变化，随着早孕反应的消失，孕妈咪更容易入睡，睡眠质量也更高。适当进行体育锻炼，均衡饮食，能使孕妈咪睡得更好。可以适当的吃些红糖做的食物。红糖中含钙、铁非常高。还有补中益气之功效，化食健脾的好帮手。少吃盐，要饮食清淡，盐分高了到后期会引起妊娠高血压综合征。
需要母体提供充足的钙质。准妈妈自身的钙质无法同时供养母体跟胎宝宝的正常所需，因此就需要额外补充钙片。我以前怀孕时，晚上经常抽筋，后来坚持每天补钙才不再抽筋。建议准妈妈遵照医嘱服用钙片。保证充足而合理的营养。进入孕中期，胎儿生长速度加快，对各种营养素的需求明显增加，特别是蛋白质，维生素a，钙和铁以及能量。所以准妈妈要注意这几种营养素的补充。
孕中期也就是13-27周，从孕28周开始就是孕晚期了，怀孕4个月的时候也就是13-16周这个阶段，所以孕4个月也就是刚步入孕中期的这个阶段。为什么是十月，明明是九月好不，其实是宝妈们对这个月份对象搞错了，这个讲的十月指的是我们临床上的妊娠月份，而不是我们常用的阳历。明明整个孕期才9个多月，为什么偏偏要说“十月怀胎”呢？难道是自己早产了？今天我们就来聊聊怀孕的月份如何计算，怀孕4个月是孕中期吗？孕中期有什么常见症状？怀孕中期和怀孕晚期。怀孕早期也就是怀孕十二周末之前，怀孕中期是指怀孕十三周到怀孕二十七周末之间，怀孕晚期是指怀孕二十八周以后。安心养胎，按时做孕检。
并伴有像白带透明状的分泌物流出，压迫双腿行走不便，腹部顿时轻松舒畅，饭量也会增加，腹部疼痛开始规律，一般10分钟一次，每次30秒左右，预示着即将分娩。宝妈的各种不适感也开始慢慢消退，在接下来的孕周里宝宝开始快速生长发育。在产检方面，此时是做NT检查最后的期限了，还没有做NT的宝妈记得赶紧去做。这就大家所知道的早、中、晚期。在怀孕的早期，所对应的孕周为1-12周，在月份上是1-3个月。这个阶段是胎儿成型期，胚胎会发育为胎儿。
医学上把整个孕期分为十个月（共280天，28天算作一个月），也就是总共40周。根据胎儿不同阶段的发育情况，又把这40个孕周分为孕早期、孕中期、孕晚期。严格意义上的妊娠分期如下：未来的三个月胎儿相对稳定稳定了，孕妈妈胃口会变好。头三个月是早期，中间三个月是中期，之后是晚期，头三个月和最后三个月要多注意，早期要预防流产，晚期要避免早产。
我们都知道怀孕分为三个阶段，孕早期，孕中期和孕晚期。孕早期是怀孕的前三个月，也是就0-12周。孕中期是从怀孕的第13周开始算，也就是第四个月开始，就算进入孕中期了。孕中期一直持续到孕28周，也就是孕7月结束。13-28周是整个孕中期阶段。当进入怀孕中期时，过去三个月一直困扰孕妇的晨吐和疲劳应该会逐渐消失，孕妇会感觉更有活力，更像以前的自己。
那么孕中期孕妇会出现什么样的症状，又需要注意些什么呢？
对许多女性来说，妊娠中期是最容易的三个月。在怀孕中期，胎儿长得很快。在怀孕的第18到22周之间，孕妇会进行一个大排畸的检查，就能看到孩子的发育进展情况。孕妇的身体在孕中期会发生巨大的变化。
1、背痛
在过去的几个月里，孕妇增加的额外体重开始给背部施加压力，背部会感觉到疼痛。为了缓解压力，孕妇可以坐直身体，使用能提供良好背部支撑的椅子。侧卧着睡，两腿之间夹一个枕头。避免搬运重物。穿低跟、舒适的鞋，这样保证脚有良好的足弓支撑。如果疼痛真的很不舒服，让家人帮按摩痛处，会得到缓解。
2、牙龈出血
大约有一半的孕妇会出现牙龈肿胀、变软的情况。荷尔蒙的变化会向牙龈输送更多的血液，使牙龈更加敏感，更容易出血。宝宝出生后，牙龈应该恢复正常。这个时候，使用软一点的牙刷，但不要吝啬刷牙。研究表明，患有牙龈疾病的孕妇更有可能早产，生下体重较轻的婴儿。
3、鼻塞、流鼻血
荷尔蒙的变化会导致鼻子粘膜肿胀，鼻子不通，晚上还会打呼噜。这些改变也会让你的鼻子更容易流血。生理盐水滴剂和其他自然方法可能是更安全的方法，可以用来清除堵塞。也可以尝试使用加湿器来保持空气湿润。如果孕妇有流鼻血的情况发生，为了阻止鼻血，保持头部挺直，不要向后仰，在鼻孔上按压几分钟直到血止住。
4、尿频减少
在怀孕中期，子宫会从盆腔升起，孕早期出现的尿频症状会有所减轻。但是，不要太放松。在怀孕的最后三个月，尿频依旧会发生。
5、毛发的生长
怀孕荷尔蒙可以促进毛发生长，但并不总是在你想要的地方。你头上的头发会变厚，可能还会在一些你从未有过的地方看到毛发，包括脸、胳膊和后背。觉得必须去掉刮须刀和镊子都可以的选择。不建议在怀孕期间使用激光脱毛、电解、打蜡或脱毛产品，因为研究还没有证明这些产品对婴儿是安全的。
6、头痛
头痛是最常见的孕期不适之一。尽量多休息，练习放松技巧，比如深呼吸。
7、胃灼热和便秘。
这些都是由孕期身体产生更多的一种叫做孕激素的激素引起的。为了缓解胃灼热，试着多吃少餐，避免油腻、辛辣和酸性食物，食用柑橘类水果较好。对于便秘来说，要多摄取纤维和多喝水，也要进行适量的身体活动。
8、痔疮
痔疮实际上是静脉曲张，肛门周围肿胀的蓝色或紫色静脉。这些静脉在怀孕期间可能会扩张，因为有额外的血液流经它们，而子宫的发育会增加对它们的压力。静脉曲张会引起瘙痒和不适。想要缓解压力，可以试着坐在温暖的水盆里。
9、感觉到胎动
到怀孕中期，20周的时候，大部分孕妇已经开始感觉到腹部第一次轻微的颤动，这通常被称为“胎动”。如果你还没有感觉到宝宝在动，不要担心。有些女性直到怀孕六个月后才会感到胎动。
10、皮肤的变化。
怀孕的女性通常看起来“容光焕发”，因为荷尔蒙水平的变化会使面部皮肤发红。黑色素的增加也会导致面部出现棕色斑点，腹部中间出现一条黑线。所有这些皮肤变化应该在婴儿出生后消失。
11、静脉曲张
孕妇血液循环增加了，为成长中的宝宝输送更多的血液。过量的血液流动会导致细小的红色静脉，也就是蜘蛛静脉，出现在皮肤上。一旦孩子出生，这些血管最终会消失。成长中的宝宝给腿施加的压力也会减缓血液流向下半身，导致孕妇腿上的静脉肿胀、发蓝或发紫。这些叫做静脉曲张。虽然没有办法避免静脉曲张，但孕妇可以通过每天起床走动，在长时间坐着的时候把腿支在凳子上，来防止情况恶化。
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