痛经是很多女生经历过的最难熬最痛苦的事情之一。作为一个女作家，我当然知道那种难以形容的痛苦。不夸张的说，痛经的时候就像是肚子里装了搅拌机，绞痛的感觉让人感到害怕。那么你知道如何缓解痛经吗？如果你不知道，让我们来看看边肖。
红糖水
痛经的时候喝一点热的红糖水可以有效缓解痛经，但是红糖还是煮着喝比较好，因为红糖的杂质比较大，煮着喝比较安全有效。
按摩
按摩有助于缓解痛经。按摩胃部，先用手掌摩擦产生热量，用适当的力度按摩，促进血液循环。
保持身体温暖
痛经的女生一定要注意保暖。她们身体的温暖会加快体内的血液循环，痛经的痛苦也会减轻。更重要的是，要特别注意抽筋充血的盆腔部位的保暖工作，因为这是痛经的主要痛点。可以给宝宝加温或者毛巾热敷，对缓解痛经很有帮助。
泡脚
脚是全身经络的交汇处。足部经络用热水浸泡后，会加快足部的血液循环，对人体的血液循环很有帮助。而且泡脚可以帮助人的体温散寒，所以一般来说泡脚可以帮助女性缓解痛经。
止痛药
现在很多女生选择各种据说可以缓解痛经的药物来缓解自己的疼痛。其实这也是一种方法，但是药物有三点毒性。对于这种方式，一般不建议使用它们，以免对身体造成伤害。
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