离静默杀手，可能会在你产后侵袭你的健康

离静默杀手，可能会在你产后侵袭你的健康

远离产后沉默杀手

传统坐月子讲究“坐月子”，认为新妈妈要卧床休息，避免着凉在地，预防月子病。

这种旧观念很有害。在新闻报道中，你可能会看到一些母亲因为卧床而死亡的案例。

原因是下肢和深静脉瘀血形成血块。血块脱落后，堵塞肺动脉主干或分支，从而影响肺部的血液供应，导致呼吸困难，甚至留下需要喂养的婴儿而死亡。

下肢深静脉血栓，所以不管是顺产还是剖宫产，医生都建议妈妈们尽早下地，远离无声杀手。事实上，你可以做更多的事情来避免肺栓塞。

1。手术前穿弹力袜

如果在和睦家医院剖腹产，

决定手术时，护士会第一时间给产妇穿上弹力袜，防止下肢静脉血栓。

穿弹力袜，防止下肢静脉血栓！

2。手术后立即按摩

在医生允许的情况下，家属或陪护人员帮助按摩腿部，活动腿部和脚踝。

手术后回到病房，她妈妈腿脚不能自由活动，家人可以帮忙按摩腿部，活动腿部和脚踝。但你必须得到医生的允许才能这样做，因为如果血块已经形成，你盲目按摩和移动双腿，血块很容易脱落，堵塞肺部血管，导致呼吸困难。

2。术后活动

操作后激活:

尽可能重复地伸展和钩住你的脚

剖宫产的妈妈，术后6小时需要去枕卧。这时候他们可以活动一下脚踝，防止血栓形成。具体方法是最大限度的反复拉伸和勾脚。具体要点如下:

1。平躺后让双脚高于心脏水平，有利于血液回流。

2。用枕头或垫子抬高腿脚，放松腿部肌肉，避免肌肉紧张。

3。尽可能地钩住并伸展你的脚。想象一下，勾脚的时候你的脚趾好像碰到了对面的墙或者碰到了鼻子。

4。速度要慢，达到最大时停几秒钟，更有效地发挥泵的作用，促进血液循环。

5。每组10-30次，每天阵列。一般我会推荐一个完全卧床不起的妈妈每天做这个动作300次，单脚伸钩算一次。

4。尽快到户外去

走路、上下楼梯、上下车，这些常见的动作让我们的肌肉不断收缩和放松，促进血液的循环。通常情况下，我们可能意识不到它们的意义，但剖宫产后和产后的妈妈们非常需要这样的动作来防止血栓。

每天下床行走五次以上，每次可以量力而行，5分钟或10分钟都可以，前提是妈妈不累。建议多去地面几次，比如每小时去地面10分钟。

5。及时就医

对于容易发生血栓的产妇，医生会在评估后使用药物预防血栓形成。如果您之前患有静脉血栓栓塞症，并且有遗传性血栓形成倾向，则您在分娩前后有以下情况:

剖宫产术

内科合并症(如静脉曲张、心脏病、炎症性肠病)

身体质量指数大于或等于25kg/m2

小胎龄(早产<36周)

产科出血

死产

产妇年龄较高(≥35岁)

高血压

吸烟

子痫或先兆子痫

请与医生讨论如何有效预防血栓形成。当然，你把自己的情况告诉医生，然后医生会做一个方案。你只需要按照医生的建议去做就可以了，不用太担心。