追奶只知道喝浓汤？小编教你打开追奶的正确方式

追奶只知道喝浓汤？小编教你打开追奶的正确方式

说到追奶，大家都知道要多吃多补。但是很多妈妈一日三餐都喝浓汤，奶少肉多。这到底是怎么回事？

其实想追奶喝浓汤是不行的。正确的打开方式应该是-

1尽早开奶

如果你想要更多的奶，尽早开始奶是至关重要的。这时候多喂奶可以刺激乳房分泌更多的乳汁。有些妈妈认为初乳是黄色的，不能让宝宝喝。其实，初乳不仅营养丰富，还含有多种免疫物质，应该尽早让宝宝喝。

刚出生的宝宝经常喂奶，妈妈可以借助喂奶枕缓解自己喂奶的压力。

2让宝宝多吸

妈妈的乳房有产奶记忆。宝宝吸烟越多，大脑会主动向乳房发出“产奶信号”，使乳房不断分泌乳汁。从这个角度来说，宝宝是最好的“催乳师”。

如果你想要更多的奶水，妈妈应该主动喂宝宝。哺乳期戴哺乳文胸，方便我们给宝宝喂奶。

3不要省奶

有时候因为一些特殊的原因，奶水上涨，妈妈不能及时给宝宝喂奶。这种情况下，记得不要把奶存起来，不然奶会堵住乳房，不仅会导致乳腺炎，而且奶可能会越来越少。

这种情况下，妈妈可以用吸奶器吸出乳汁，保持乳腺通畅，避免反哺。

保持愉快的心情

另外，保持愉快的心情也有利于母乳喂养。空在空闲时间，妈妈们可以带着宝宝到户外玩耍，呼吸新鲜的空空气，与身边的宝贝妈妈们交流互动。妈妈心情好的时候，奶水自然会更饱满。

为了方便户外母乳，妈妈可以借助哺乳毛巾~

5注意均衡饮食

确保充足的睡眠

每个妈妈照顾宝宝都不容易，但是如果每天没有得到足够的休息，身体的激素分泌就会失衡，乳汁分泌也会受到影响。

只有妈妈保持规律的作息，保持良好的精神状态，乳汁分泌才会持续，宝宝的身体才会一如既往的好~

都说金水银水不如母乳。多了解母乳喂养，相信会有越来越多的妈妈坚持母乳喂养，让宝宝有最好的口粮。