高龄二胎妈妈月子里，这4个注意点不能忽视！

高龄二胎妈妈月子里，这4个注意点不能忽视！

自从二胎政策放开后，很多独生子女家庭迎来了二胎时代。除了喜悦，生二胎也会遇到很多烦恼，其中“高龄”是二胎妈妈最担心的一点。

所以今天边肖就来分享一些“高龄二胎妈妈坐月子”的注意点，一定要收藏哦~~

多大可以生二胎？

高龄是指分娩时已满35周岁的孕妈妈。

年龄越大，患病几率越高，如高血压、心脏病、肾病、糖尿病等，都高于普通孕妈妈。鸡蛋也容易老化，使婴儿容易受到致畸因素的影响，也增加了孕妈妈和新生婴儿在分娩过程中的风险。

不过，大龄怀孕二胎妈妈也不用太紧张。怀孕期间，应加强产前检查。在医生的指导下，密切监测孕妈妈及其婴儿的健康状况，发现问题及时处理。

而且产后，高龄二胎妈妈会比平均年龄的新妈妈多一点问题。所以她坐月子的时候要比别人小心。

生二胎的高龄产妇要注意的四点

产后调理

自然分娩母亲休养

1。新妈妈保持会阴干燥清洁，避免会阴切口裂开、血肿、感染、愈合困难等问题。

2。坚持做盆底练习，但注意不要做太久，以免会阴肿胀，影响愈合。

3。清淡易消化是自然分娩产妇产后住院期间的饮食特点。

4。产后第三天，胃肠功能逐渐恢复，可以逐渐过渡到正常饮食，但要遵循少食多餐的原则，由软到硬。

剖宫产妈妈休养

剖宫产后，新妈妈产后恢复的时间比自然分娩稍长。

新妈妈回家后一定不要着急。心情好，休息好，也是促进产后恢复的重要因素。

以下日常生活中需要注意的防护措施对伤口愈合和身体恢复非常有帮助:

1。保护刀口:咳嗽、恶心、呕吐时，按压伤口两侧；耐心等待痂自然脱落，不要过早揭痂；即使刀口痒也不要用手挠；

2。保持外阴清洁。恶露超过月经量或体温异常时，应尽早就诊；

3。侧卧位睡眠，身体轻微屈曲，可降低腹部切口张力；

4。坚持盆底练习，促进盆底肌和腹肌的恢复；

5。拆线后伤口感觉不到疼痛时，可以开始适当的运动，但要循序渐进。产后康复运动或孕期做的舒缓瑜伽运动比较合适；

6。不要急着做繁重的家务或搬运重物；

7。产后42天，去医院做产后复查；

8。多喝汤，方便排尿；少吃多餐，饮食会清淡到油腻。增加蔬菜、水果和富含纤维素的食物，促进肠道蠕动，方便排便；

9。坚持母乳喂养促进恶露尽快排出，有利于子宫复旧；

10。产褥期(42天)严禁性生活。产后至少2年42天应严格采取避孕措施，以避免子宫破裂的风险。

预防子宫脱垂

子宫脱垂的原因有:

◎产伤是子宫脱垂最主要的原因。

◎其次，分娩时用力不当引起的子宫脱垂；过早使用束腹、重体力劳动、剧烈运动、产后新妈妈长时间下蹲也可能导致子宫脱垂。

◎多次分娩也会增加盆底组织损伤的几率。

◎新妈妈产后本来体质就弱。如果她产后经常咳嗽、便秘、腹压增高，也会引起子宫脱垂。

所以，为了预防子宫脱垂，产后6周除了注意休息外，还要适当增加体育锻炼，尤其是盆底肌肉。

坐月子期间不要从事重体力劳动；积极治疗慢性咳嗽、习惯性便秘等。

营养补充要适量

生二胎的大龄妈妈产后身体虚弱。他们应该多吃些营养丰富、补血的食物，但应该以暖身为主。

除了均衡饮食，还需要补充蛋白质、铁、纤维素等营养素和水分。帮助修复身体组织，补血，促进乳汁分泌。

另外，要特别注意补充蛋白质，促进伤口愈合。牛奶、鸡蛋等动物蛋白和大豆等植物蛋白要多吃。

坐月子的时候最好避免吃太凉太凉的水果蔬菜，尽量避免没吃过的水果，以免过敏引起腹痛腹泻。

最后，烹饪时食物要清淡。尽量少油、少糖、少盐，避免摄入过多热量。

避免产后抑郁

高龄二胎妈妈比一般孕妈妈孕期并发症的概率高。因此，她往往会因年事已高而对突发事件过度担忧，尤其是在即将分娩时，会大大增加孕妈妈的心理负担。

所以，产后带二胎的妈妈一定要放松，准爸爸要多关心妻子。产后最好能和妻子聊一段时间，听她唠叨孩子的事，让她感受到准爸爸对她的爱并没有因为怀孕结束而降温。

注意，产后抑郁一般发生在产后两周，产后4~6周症状明显。

出现产后抑郁。新妈妈一定要重视起来，好好治疗，以免造成不可挽回的伤害。