镁对孕妇非常重要可以促进胎儿_孕期补充镁是干什么的?_备孕

孕妇为什么需要镁元素？　镁多存在于神经与肌肉细胞内，调节神经的感应性与肌肉的收缩。缺镁会引起神经与肌肉的功能失调，出现肌肉震颤、手足抽搐、惊厥等现象。

　　在一般情况下，孕妇对镁的摄取量往往不足，在饮食中应特别注意吃以下几种富含镁的食物：胡萝卜、芥菜、菠菜、黄花菜、紫菜、嫩玉米、谷类、大豆制品、香蕉等。

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镁对孕妇非常重要可以促进胎儿_孕期补充镁是干什么的?