花的手抄报知识

关于花的手抄报。每个人都有自己喜欢的花，喜欢它的颜也好，喜欢它的芳香也好，总之花是个很讨喜的植物，世间花的种类千万种，愿每个人都能找到自己最喜爱的花。

1关于花的手抄报：花的好处

我们都知道，绿色的植被是地球的保护神，破坏植被会导致土地沙漠化。据资料介绍，我国土地沙漠化严重，自70年代以来，仅土地沙化面积扩大的速度，每年就有2460平方公里，在北方的很多城市，经常遭受严重的沙尘暴袭击。

虽然南方地区沙尘暴的影响还不算严重，但随处可见的花草树木也是有很重要的作用的。主要表现在以下几个方面：

一是美化环境，因为花草可供欣赏。

二是维护生态平衡。花草树木能够调节、影响气候，调节水的循环，增加土壤的净水资源，树木能涵养水源，防风固沙，保持水土，使土壤不受风化。

三是有益身体健康。

花草能有效吸收太阳强光中对眼睛有害的紫外线，茂盛的花草绿地还能减少噪音的危害。花草树木是“治疗器”，在芳香宜人的花木丛中，人变得精神松弛，身心舒畅。

花草树木是“天然的制氧厂”，清新的空气，使人的头 脑清醒，精神焕发。

花草树木是“空气的过滤器”，树叶上的气孔、绒毛和所分泌 的黏液都吸收或粘住大量灰尘。

花草树木是“灭菌队”，像桉树、白桦树、松树等，能分泌出一些 能杀死病菌的挥发物质。有的还可以吸收有毒气体。

花草树木是“降温品”、“御寒物”，夏天，它能遮住炙热的阳光、吸收大量的热能。冬天，它又可以挡住阵阵寒风，因而起 到了冬暖夏凉的作用

当我们走在公园里，走在城市绿地上，经常会看到周围的一些环保标语，比如：

小花多可爱，请你别伤害。

为了你我的健康，请爱护树木。

手下留情，脚下留青。

地球是我家，绿化靠大家。

它们都在提醒我们，要爱护地球，从爱护花草树木做起。

我们的《克服陋习，养成公德》日常守则中，第35条就明确提出：不横穿、践踏草地，不攀折树枝、花草、果实。

但是，大家是否发现，这个简单的道德问题却是说起来容易，实践起来却不易。

2关于花的手抄报：花的种类

常用木本花卉

月季花、梅花、桃花、牡丹、海棠、玉兰、木笔、紫荆、连翘、金钟、丁香、紫藤、春鹃 杜鹃花、石榴花、含笑花、白兰花、茉莉花、栀子花、桂花、木芙蓉、腊梅、免牙红、银芽柳、山茶花、迎春花；

常用草本花卉

春兰、香堇、慈菇花、芍药、风信子、郁金香、紫罗兰、金鱼草、长春菊、瓜叶菊、香豌豆、夏兰、石竹、石蒜、荷花、翠菊、睡莲、福禄考、晚香玉、万寿菊、千日红、建兰、铃兰、报岁兰、香堇、大岩桐、水仙、小草兰、瓜叶菊、蒲包花、免子花、入腊红、三色堇、百日草、鸡冠花、一串红、孔雀草、大波斯菊、金盏菊、非洲凤仙花、菊花、非洲菊、观赏凤梨类、射干、非洲紫罗兰、天堂鸟、炮竹红、菊花、康乃馨、红掌、满天星、星辰花、三角梅、虞美人。

盆花类

绣线菊、八仙花、马蔺、石蒜、石竹、五彩石竹、百喜草、万寿菊、鸡冠花、牵牛花、三色堇、一串红、翠菊、虞美人、仙客来、天门冬、红掌、大丽花、姜花、天竺葵、孔雀草、含羞草、报春花、羽衣甘蓝、旱金莲、四季海棠、福禄考、金盏菊、小丽花、金鱼草、何氏凤仙、夜来香、瓜叶菊、长寿花、蝴蝶兰、白三叶、 一品红、兰花、水仙、仙人掌、昙花、美女樱、君子兰、朱顶红、常夏石竹、玉簪、紫罗兰、仙人球、芦荟、藿、香蓟、熏衣草、风信子、石斛兰、耧斗菜、银叶菊、锦葵、醉蝶花、银边翠、紫芳草、补血草、凤仙花、美兰菊、叶下珠、二月兰、龙面花、小苍兰、荷包牡丹、黑心菊、紫萼、诸葛菜。

鲜切花

唐菖蒲、芍药、月季 、美人蕉、郁金香、铃兰、玫瑰、康乃馨、百合、马蹄莲、鹤望兰、太阳花、情人草、勿忘草、满天星、桔梗花、非洲菊、蝴蝶兰、白鹤芋、菊花、大花蕙兰、八角金盘、火鹤花、山茶花、德国鸢尾、姜荷花、射干。

室内观叶植物

文竹、散尾葵、万年青、变叶木、龟背竹、金心吊兰、绿萝、棕竹、针葵、一叶兰 、橡皮树 、富贵竹、袖珍椰子、滴水观音 、鹅掌柴、虎尾兰、国王椰子、孔雀竹芋、巴西铁、南洋杉、鱼尾葵、春羽、人参榕、花叶、艳山姜、鹿角蕨、合果芋、朱蕉、昆士兰伞木、吊竹梅、发财树、鸭脚木、苏铁、酒瓶椰子、凤梨、韭兰、黄金葛、黑法师、裂叶喜林芋。

关于花的手抄报。每个人都有自己喜欢的花，喜欢它的颜也好，喜欢它的芳香也好，总之花是个很讨喜的植物，世间花的种类千万种，愿每个人都能找到自己最喜爱的花。

3关于花的手抄报：中国十大名花

梅花

梅花又名一枝春、木母、花魁、状元花、清客、寄春君、暗香疏影、九疑仙人（绿萼梅的别名）、九英梅、久客、梅花是我们中华民族与中国的精神象征，被誉为“花中之魁”，具有强大而普遍的感染力和推动力。

梅花秀雅不凡，冰心玉质，古香自异，象征坚韧不拔，不屈不挠，奋勇当先，自强不息的精神品质。别的花都是春天才开，它却不一样，愈是寒冷，愈是风欺雪压，花开得愈精神，愈秀丽。它是我们中华民族最有骨气的！几千年来，它那凌霜傲雪，迎寒飘香，铁骨冰心的崇高品质和坚贞气节鼓励了一代又一代中国人不畏艰险，

奋力开拓，创造了优秀的生活与文明。有人认为，梅的品格与气节几乎写意了我们“龙的传人”的精神面貌。全国上至显达，下至布衣，几千年来对梅花深爱有加。“文学艺术史上，梅诗、梅画数量之多，足以令任何一种花卉都望尘莫及。”观赏梅花：南京、杭州、无锡、武汉等。

梅花高风亮节。二十四番花信之首的梅花，冰枝嫩绿，疏影清雅，花美色丽，幽香宜人花期独早，“万花敢向雪中出，一树独先天下春。”被誉为花魁。“遥知不是雪，唯有暗香来”的崇高品格和坚贞气节，象征我们龙的传人之精神。

松，竹，梅花被称为“岁寒三友”梅花培植起于商代，距今已有近四千年历史。梅是花中寿星，中国不少地区尚有千年古梅，湖北黄梅县有株一千六百多岁的晋梅，至今还在岁岁作花。梅花斗雪吐艳，凌寒留香，冰心玉骨，高风亮节的形象，鼓励着人们自强不息，坚韧不拔地去迎接春的到来。

牡丹

牡丹又名富贵花、洛阳花、百两金、白术，牡丹观赏部位主要是花朵，其花雍容华贵、富丽堂皇，素有“国色天香”、“花中之王”的美称。在清代末年，牡丹就被当作中国的国花。1985年5月牡丹被评为中国十大名花之二。是中国特有的木本名贵花卉，有数千年的自然生长和1500多年的人工栽培历史。其有两个传统名种——姚黄、魏紫。

牡丹种植应用灵活，可在公园和风景区建立专类园；在古典园林和居民院落中筑花台种植；在园林绿地中自然式孤植、丛植或片植；也适于布置花境、花坛、花带、盆栽观赏，而且可通过催延花期，使其四季开花。其根皮可入药，花瓣可酿酒。牡丹最佳观赏地：河南洛阳、山东菏泽、邢台柏乡。在中国栽培甚广，并早已引种世界各地。而且洛阳每年都会吸引大量游客来游园参观。

在中国传统文化中，汗蜜哈顿的牡丹雍容华贵，端庄富丽而引发人们诸多联想，派生出与之相关联的文化象征意义，并形成牡丹文化的基本内涵。在人民群众的心目中，牡丹是美的化身，纯洁与爱情的象征。国尊繁荣昌盛，家重富贵平安，人喜幸福吉祥，这些特点和寓意，使得牡丹被拥戴为花中之王，有关文化和绘画作品很丰富。

菊花

菊花又名寿客、黄花、金蕊、帝女花、更生、菊花是多年生草本植物。株高30～200cm，通常30～90㎝。茎色嫩绿或褐色，除悬崖菊外多为直立分枝，基部半木质化。单叶互生，卵圆至长圆形，边缘有缺刻及锯齿。头状花序顶生或腋生，一朵或数朵簇生。

舌状花为雌花，筒状花为两性花。舌状花分为下、匙、管、畸四类，色彩丰富，有红、黄、白、墨、紫、绿、橙、粉、棕、雪青、淡绿等。筒状花发展成为具各种色彩的"托桂瓣"，花色有红、黄、白、紫、绿、粉红、复色、间色等色系。花序大小和形状各有不同，有单瓣，有重瓣；有扁形，有球形；有长絮，有短絮，有平絮和卷絮；有空心和实心；有挺直的和下垂的，式样繁多，品种复杂。

根据花期迟早，有早菊花（九月开放），秋菊花（十月至十一月），晚菊花（十二月至元月），但经过园艺家们的辛勤培植，改变日照条件，也有五月开花的五月菊，七月开花的七月菊。根据花径大小区分，花径在10厘米以上的称大菊，花径在10～7厘米的为中菊，花径在6 厘米以下的为小菊。根据瓣型可分为平瓣、管瓣、匙瓣三种十多个类型。

兰花

兰花又名王者香、国香、幽客、媚世、香祖、侍女。古人对中国兰情有独钟，中国兰在古代称为“蕙”，“蕙”指中国兰花的中心“蕙心”，常与伞科类白芷合名为“蕙芷”，称芷兰为“王者之香”、“众领群芳”、“天下第一香”等。 中国兰蕙兰是兰蕙同心的代表，中国兰花：春兰、建兰、寒兰、墨兰同称为兰蕙。

中国文化先师孔子曾说：“芷兰生幽谷，不以无人而不芳，君子修道立德，不为穷困而改节”。孔子还说过：“与善人居，如入芷兰之室，久而不闻其香，即与之化矣”。《琴操·猗兰操》中记载：“孔子自卫返鲁，隐谷之中见香兰独茂，喟然叹曰：芝兰当为王者香，今独与众草为伍”，称之为“王者之香”这句话流传至今，足以证明中国兰在历史文化上所占的地位。蕙芷”是中国国花候选花之一。

兰花的花瓣通常由6个瓣片组成，分内外两轮、每轮3片，外轮的3片瓣形通常一致且端庄典雅；内轮的3片中蕊柱上方形成合抱之态的两瓣，常称之为捧瓣，蕊柱下方肉质化的1瓣常称之为舌瓣。随着人们对兰花不断深入的了解，已对兰花形成了一套完整的分类。

台湾是中国兰花品种最多的省份。观赏兰花以云南、福建、广州最为知名。

月季

月季又名月月红、长春花、四季、斗雪红、月季不但是中国传统名花，而且是中国的特产、世界著名花卉，世界各国广为栽培。被南阳市、天津市、莱州市等定为市花。月季按花朵大小、形态性状，可分为:现代月季、丰花月季、藤本月季和微型月季四类。

月季顾名思义，它是月月有花、四季盛开。现代月季由中国月月红小花月季与欧洲大花蔷薇杂交而成，花期以5月和9月开花最盛。藤本月季枝条呈藤蔓状，花朵较大。丰花月季花朵中等而密集，花期从5月中一直能开到10月。

微型月季株型低矮，花朵亦小，终年开花，适宜室内盆栽。月季在园林中多用于庭院绿化，亦可种植在专类园。扦插、嫁接繁殖，可以芽接亦能靠接。月季花可提取香精，用于食品及化妆品香料;花入药有活血、散瘀之效。热情如火，姿容优美。象征此花无日不春风的长期奉献的品格。

杜鹃

杜鹃又名映山红、山石榴、山鹃等为杜鹃花科杜鹃花属常绿或半常绿灌木，世界著名观赏花卉。据不完全统计，全世界杜鹃属植物约有800余种，而原产中国的就有650种之多。中国引进大量西洋杜鹃。西洋杜鹃株型低矮，花朵密集，花色丰富，适宜室内盆栽，花期正值中国春节之际，受到花卉爱好者青睐。

杜鹃喜温暖、半阴环境，宜于酸性腐殖土生长。扦插、高枝压条或嫁接繁殖。室内盆栽，花后要控制浇水，盆土“见干见湿”即可，土壤过干或过湿容易造成大量落叶。通常在4月中旬将苗盆移到室外通风凉棚下，不能强光暴晒，定期浇灌经过发酵的'青草水或02%的硫酸亚铁水，可以防止叶尖枯黄。杜鹃花可入药，尤其是中国东北华北野生的映山红，疗效十分显著。

繁花似锦，美丽可人。象征闲折两枝掌在手，细看不似人间有的珍贵价值。

茶花

茶花又名曼陀罗树、耐冬、晚山茶、茶花是“花中娇客”，四季常青，冬春之际开红、粉、白花，花朵宛如牡丹，有单瓣，有重瓣。茶花为山茶科山茶属常绿灌木或小乔木，叶互生、椭圆形、革质，有光泽。茶花喜温暖、湿润气候，夏季要求阴蔽环境，宜于酸性土生长。产于中国云南、四川，南方地区多用于庭院绿化，北方均室内盆栽。播种、扦插、嫁接繁殖。

茶花可以人工控制花期，若需春节开花，可在12月初增加光照和气温，一般情况下，在25℃温度条件下，40天就能开花。若需延期开花，可将苗盆放于2～3℃冷室。在开花日前40天加温催花。花中娇客，竞相怒放。象征雪里看花到春晓的富丽堂皇的景象。

荷花

荷花，又名莲花、水芙蓉等，属睡莲目，莲科多年生水生草本花卉。其出污泥而不染之品格恒为世人称颂。“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”就是对荷花之美的真实写照。荷花“中通外直，不蔓不枝，出淤泥而不染，濯清涟而不妖”的高尚品格，历来为古往今来诗人墨客歌咏绘画的题材之一。 荷花文化在中国有悠久的历史，汉辞典《尔雅》解释道：“芙蓉之含敷蒲也。”另《说文解字》云：“未发为菡萏，已发为芙蓉。”李时珍也说，芙蓉就是“敷布容艳之意”。三国文学家曹植在他的《芙蓉赋》中称赞到“览百卉之英茂，无斯华之独灵”，把荷花比喻为水中的灵芝。荷花又被人誉为君子花、凌波仙子、水宫仙子、玉环等。古时江南风俗，阴历六月二十四日为荷花生日，荷花因而又有“六月花神”的雅号。荷花是花中品德高尚的花：清白、高尚而谦虚（高风亮节），“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”（周敦颐《爱莲说》），表示坚贞、纯洁、无邪、清正的品质，低调中显现出了高雅。 在中国的艺术绘画史中，荷花的艺术精品更是丰富多彩。

最著名的是南宋画院吴炳的《出水芙蓉》，生动细腻的刻画了荷花清新脱俗的优雅气质。还有明末画家张子政的《芙蓉鸳鸯图》；清陈书画《荷花》；清任伯年《荷花鸳鸯图》；民国谢稚柳《荷雀图》；宋马兴祖《疏荷沙鸟图》；宋扇面画《晚荷郭索图》；宋人画《荷蟹图》；宋冯大有《太液荷风图》；传宋人《子孙和合图》。[27]荷花寄寓了中国人对美和真的向往，其已深深的根植于中国人的精神文化中。

桂花

桂花又名有木樨、月桂、金桂、九里香等、桂花在国庆节前后开花，“金风送爽，十里飘香”是吉祥如意的象征。桂花为木犀科常绿小乔木，是旅游胜地杭州市的市花，南方地区多用于庭院绿化;北方均室内盆栽。桂花品种较多，常见栽培有4种:金桂(花金**)、银桂(花黄白色)、丹桂(橙红色)和四季桂(花乳白色)。桂花可用嫁接和高取压条育苗。春季进行枝接或靠接，秋季进行芽接，砧木可选用桂花实生苗或女贞。桂花经济价值很高，花可以提取香料，也可熏制花茶。十里飘香，金风送爽，象征吉祥如意和幽香十里，芳誉千乡的光荣之感。

水仙

水仙又名天葱、雅蒜、姚女花、女史花、凌波仙子、俪兰、水鲜，是中国传统名花。漳州水仙最负盛名，它鳞茎大、形态美、花朵多、馥郁芳香，深受国人喜爱，同时畅销国际市场。水仙是冬季观赏花卉，可以用水泡养，亦能盆栽。可用鳞茎繁殖，常见栽培品种有“金盏银台”(单瓣花)和“玉玲珑”(重瓣花)。

水仙茎叶清秀，花香宜人可用于装点书房、客厅，格外生机盎然。水仙茎叶多汁有小毒，不可误食，牲畜误食会导致痉挛。鳞茎捣烂外敷，可以治疗疮痈肿。 凌波玉立，馥郁芳香。象征翠袖黄冠白玉英的身材之美。

关于花的手抄报。每个人都有自己喜欢的花，喜欢它的颜也好，喜欢它的芳香也好，总之花是个很讨喜的植物，世间花的种类千万种，愿每个人都能找到自己最喜爱的花。

4关于花的手抄报：关于花的古诗

咏梅 王安石

墙角数枝梅，凌寒独自开。

遥知不是雪，为有暗香来。

早梅 李公明

东风才有又西风，群木山中叶叶空。

只有梅花吹不尽，依然新白抱新红。

红梅 苏轼

年年芳信负红梅，江畔垂垂又欲开。

珍重多情关伊令，直和根拨送春来。

赏牡丹 刘禹锡

庭前芍药妖无格，池上芙蕖净少情。

惟有牡丹真国色，花开时节动京城。

清平乐 李白

名花倾国两相欢，长得君王带笑看。

解释春风无限恨，沉香亭北倚栏干。

牡丹 刘灏

何人不爱牡丹花，占断城中好物华。

疑是洛川神女作，千娇万态破朝霞。

题菊花 黄巢

飒飒西风满院栽，蕊寒香冷蝶难来。

他年我若为青帝，报予桃花一处开。

不第后赋菊 黄巢

待到秋来九月八，我花开后百花杀。

冲天香阵透长安，满城尽戴黄金甲。

菊花 元稹

秋丛绕舍似陶家，遍绕篱边日渐斜。

不是花中偏爱菊，此花开尽更无花。

着色兰 张羽

芳草碧萋萋，思君漓水西。

盈盈叶上露，似欲向人啼。

兰花 孙克弘

空谷有佳人，倏然抱幽独。

东风时拂之，香芬远弥馥。

兰花 薛网

我爱幽兰异众芳，不将颜色媚春阳。

西风寒露深林下，任是无人也自香。

唐宣城见杜鹃花 李白

蜀国曾闻子规鸟，宣城还见杜鹃花。

一叫一回肠一断，三春三月忆三巴。

净兴寺杜鹃花 李白

一园红艳醉坡陀，自地连梢簇蒨罗。

蜀魄未归长滴血，只应偏滴此丛多。

寒食日题杜鹃花 曹松

一朵又一朵，并开寒食时。

谁家不禁火，总在此花枝。

白山茶 沈周

犀甲凌寒碧叶重，玉杯擎处露华浓。

何当借寿长春酒，只恐茶仙未肯容。

山茶 刘灏

凌寒强比松筠秀，吐艳空惊岁月非。

冰雪纷纭真性在，根株老大众园稀。

山茶 陶弼

江南池馆厌深红，零落空山烟雨中。

却是北人偏异惜，数枝和支上屏风。

芙蓉赋 曹植

览百卉之英茂，无斯华之独灵。

结修根于重壤，泛清流而灈茎。

菌萏轩 苏辙

开花浊水中，抱性一何洁！

朱槛月明中，清香为谁发。

晓出净慈寺送林子方 杨万里

毕竟西湖六月中，风光不与四时同。

接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。

鸟鸣涧 王维

人闲桂花落，夜静春山空。

月出惊山鸟，时鸣春涧中。

洞宫夕 陆龟蒙

月午山空桂花落，华阳道士云衣薄。

石坛香散步虚声，杉云清泠滴栖鹤。

代董秀才却扇 李商隐

莫将画扇出帷来，遮掩春山滞上才。

若道团圆似明月，此中须放桂花开。

“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。

“火”是如何产生的呢？一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”，

由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。

引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。

中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类，症状重，来势猛的属实火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。

治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用导赤散等，治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下进行。若见“火”就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事。

五种“去火”食疗法

人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。

一、喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

五、吃猪腰去肾火

表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

上火，要多吃点“苦”，因为苦味食物是“火”的天敌！最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜。可以凉拌、炒、煲汤吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干净，放点盐、香油一凉拌便吃，这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝，饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。为了苦瓜不至于那么苦，可以在吃之前，用盐水泡泡，这样可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨碍食物中钙的吸收。除了苦瓜，还有其他苦味食物也值得推荐，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。用鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁，食后同样能清热解暑。

除了多吃苦味食物，春季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在春季应常吃这些食品。

上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。

“火”是如何产生的呢？一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”，

由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。

引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。

中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类，症状重，来势猛的属实火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。

治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用导赤散等，治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下进行。若见“火”就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事。

五种“去火”食疗法

人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。

一、喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

五、吃猪腰去肾火

表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。

体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。

经常“上火”饮食治疗

深秋天气干燥，口干舌噪易感冒，经常气郁上火烦躁不安者，可表现为以下几种情况：

上焦有火(上焦指心肺部位)，

症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。

中焦有火(中焦指脾胃部位)，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。

下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位)，表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。

从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。

如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。

肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜50～100克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。

症状明显者，可区分情况服用下列药物：中焦有火，可以服焦三仙(山楂、神曲、麦芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦槟榔)，也可以服鸡内金、五香槟榔糖(槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成)，下焦有火，可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、栀子金花丸等。也可以吃单味药生槐花、生地榆等。如果阴痒剧烈可买点蛇床子熏洗坐浴。

秋冬交替之际，“上火”的问题浮出水面。

口舌生疮、眼红目赤是“上火”，牙痛、便秘也称为“上火”。然而，对于这一源自中医的说法，能够真正了解的人却未必有那么多，大多数人在“降火”时都会想当然地用凉性的食物或下泻的药物来解热，却不知道“上火”的原因大有不同，“灭火”的方法也是因人而异。

所以可别以为“上灭”很简单，只要随便吞两粒六神丸、服些泻药就能解决，当然也无需兴师动众地花巨资买一堆去痘痘化妆品。如果不名就里地采取一种方法，结果可能不但降不了“火”，还会产生适得其反的效果！

“火警”拉响时

痘痘探头最近一阵子，小燕的脸上长出了一大片的痘痘，红红的特别显眼。虽然她每天都很细心地进行清洁，但是顽固的痘痘却一点都不见少，还是不屈不挠地坚守着阵地。无奈之中，小燕只得每天小心地将刘海严严实实地遮盖在前额上，短时间还能遮人耳目，但一旦风起，那些痘痘便触目惊心的一览无遗，让身边的朋友一下子瞪大了眼睛。“火山”爆发这几天，小元的食量大减，但却绝不是为了减肥，而是嘴巴里的“火山口”让她只能对摆在眼前的美食望而却步。不知什么时候，口腔里出现了好几处溃疡，开始并不大，小元也就没有理会，谁知这“火山口”却越变越大，只要食物入嘴便是一阵剧痛，那感觉就像往伤口上撒盐一样。于是，在这个本该饕餮的入冬时节，在这个吃蟹的大好时光，小元却只能满怀遗憾地做一个看客。

心头狂烧“无明火”

作为毕业班的学生，小莉最近为了找工作可说是耗尽心力。改不完的简历，填不完的网申，赶不完的宣讲会，为了不落下一个可能的机会，小莉只能不断地透支自己的时间。在这样忙碌了两个星期后，小莉开始感到有些支持不住了。总是很容易就感到乏力，而且还会莫名地焦躁心烦，偏偏晚上还难以入睡。这样一来，精神状态一天比一天差。一想到工作还是个未知数，小莉就更加心如火燎。

“灭火”前一探“虚实”

虽然“上火”是因阳气亢盛而起，但并不是清热泻火就能解决问题，因为“火”也有虚实之分。

若是“实火”，便是阳气过盛，大多表现为牙龈疼痛、喉痛、口舌生疮、口渴欲饮、内热、大便干结等；而如果感觉燥热，或有盗汗、口热干燥、心烦、失眠、耳鸣、头晕等症状出现则属于“虚火”，此时的阴阳失调不是阳气的绝对过剩所导致，而是因为阴虚而造成了阳盛的假象。而且一般情况下“虚火”更为常见。

针对“实火”自然需要清热泻火，如牛黄类的药物就是降实火的良药。但若是“虚火”，则应该重在“补阴”，服用养阴清热的药物。

如果没弄清“虚实”，而让虚火的患者也服用牛黄类药物来降火，反而会使阴虚更甚，尤其是女性，更不可乱用寒性凉性的药物。

有些女性会发现，她们口疮发生的时间与月经周期有密切关系，一般在月经来潮前开始发作，经期过后则愈合，而且还伴有心烦、失眠等症状。或是有些女性，常常表现得比一般人怕冷，手脚冰凉，胃肠怕冷，吃了冷食或是受凉都会引起腹痛腹泻，表面上看实在是“不火”，但偏偏她们也经常会出现口腔溃疡的病症。

其实，这两种情况就是典型的“虚火”表征。如果在这个时候还用降“实火”的方法来治疗，只会火上浇油。

所以，降火之前分清上火的原因十分重要。

看你烧的是哪把“火”

“火”不光有虚实之分，中医还按照“起火”位置的不同对火热病症进行了划分--

上焦火(心肺部位)：口干、舌烂、唇裂、眼红、耳鸣、干咳。

中焦火(脾胃部位)：或胃火亢盛，食不知饱；或腹部气胀、反酸。

下焦火(肝、肾、大小肠部位)：大便干燥，小便少且黄；女性白带多，甚至带黄。

在干燥的秋季，“火气”主要集中在肌体上部，所以发痘、口舌生疮、眼干目赤、头晕等都是十分常见的症状。

如果以五脏六腑为纲进行划分，主要有心火、肝火、肺火、胃火等，其中秋冬季节以心火、肺火为甚。中医认为心是人体的主宰，心火是温暖全身的主要热量内源。如果心火太旺，就会出现心烦、心悸、失眠等症状；而肺火亢奋则是因为气候骤然变化，身体不能适应，或是疲劳过度，消耗过量而引发。

“上火”的来由

在中医里，“火”是人体正气之一，具有生化阳气的功能，如果没有了“火”，五脏六腑就得不到温养，人就失去了生命力。

但是，“火”也不是越多越好，如果烧得太旺，就会影响到正常的生理功能，也就是我们俗称的“上火”。

1中医讲究阴阳调和，而“上火”一般都是由于阳气太盛，所以在症状上常会表现为头痛、牙痛、眼睛红肿或口舌生疮等。

2“火”容易耗损津液，所以会导致口渴、喉干舌燥，以及小便赤黄、大便秘结等。

3“火”易动血，会加速血液流动，这也是气候干燥的秋天一些人容易流鼻血的原因，而女生月经过多也是“火气旺”的表现。

4“火”易动风，引起肝风内动，许多人会出现头晕目眩、急噪易怒等症状。

教你怎么“灭火”

“火气”一上来，“灭火”就是必须的了。那么，除了我们熟悉的药物降火以外，还有没有别的方法可以让你“消火气”呢？现在，就把降火的秘诀教给你，可要记清楚哦！

老子的“灭火心得”

用这位老爷子的“无为”思想来养生可说是古代的心理疗法。

中医里说“恬淡虚无，正气重生”就是告诉我们心态很重要，保持舒畅的心情自然就气顺火消了。现在的白领大多工作繁忙，压力大，再加上睡眠不足、缺乏运动，就很容易气虚淤结而动了肝火、心火。

所以，保持健康的心态是“防火”、“降火”的关键。

养成良好的生活习惯也是对抗“火气”时很重要的一点。秋燥的天气里，津液更容易损耗，所以需要多喝水加以补充，美容的时候常常提到补水也是这个原理。但是，虽然许多MM都知道水的功用，一工作起来还是会忙得滴水不沾，而宁愿花钱费力地在美容护肤上“补课”，忽视了水的神奇功效。

此外，保持充足的睡眠也十分重要。对于那些脸上冒痘痘的MM来说，休息或许是最有效的治痘方法。

“水果兵团”

有时候“火气”是“吃”出来的，“日啖荔枝三百颗”恐怕也只能是在诗里吟诵一把，真要这么吃，只怕会鼻血狂流。橘子也是一样，吃多了容易“上火”。当然，水果里既有吃了“上火”的，也有些是具有“清火”效果的。

比如生梨就能生津止渴，润喉去燥，很适合秋冬季节发热和有内热的病人食用。它所含有的糖分和维生素，还具有保肝和帮助消化的作用。此外，甘蔗也有滋补清热的作用。作为清凉的补剂，能够很好的缓解大便干结、小便不利、高热烦渴等症状。但是，由于生梨和甘蔗都属性寒的水果，所以食用时也要适度，而脾胃虚寒的人就更应当少吃，而采取滋阴润肺的方式“下火”。

封闭式阳台适合种什么植物？

现在大部分人的家里都做了封阳台装修，封阳台装修让阳台的采光性与通风性都受到一定程度的影响。但是，这并不意味着我们就不能在封阳台上种植花草了，今天，我就来介绍几种不需要常晒太阳的植物，大家若是喜欢，可以选择性种植在自家的阳台之上。

　

一、鹅掌柴

鹅掌柴喜欢生长在温暖湿润的环境当中，它不需要充足的阳光照射，只要保证半阳环境就可以了。鹅掌柴的小叶是长卵圆形，深绿色，叶面富有光泽。鹅掌柴生长出的花朵是淡淡的红色，果实是深红色。将鹅掌柴种植在家中，可以起到美化家居的作用。

　二、蜘蛛抱蛋

蜘蛛抱蛋也叫一叶兰。蜘蛛抱蛋因两面绿色浆果的外形好似蜘蛛卵，露出的根茎好似蜘蛛而得名。它的根茎还可以入药，四季都能采摘，可晒干或是鲜用。蜘蛛抱蛋具有活血散瘀、止咳补虚的作用，可用于跌打损伤、腰痛、骨痛等。这样一株喜阴好养活的植物，实在适合养在室内。

　三、旱金莲

旱金莲的茎叶偏有肉感，花色有红与黄两种。金莲花蔓茎相互缠绕，叶子形状好似碗莲，等到花朵开放的时候，像是一群的蝴蝶在翩翩起舞，十分好看。只要培养旱金莲的环境适宜，全年都能欣赏到开放的花朵，一朵花的花期是八至九天。

　四、龟背竹

龟背竹喜欢温暖潮湿的环境，耐阴。龟背竹的茎粗壮，腹面扁平，背面钝圆，对折抱茎，它的叶脉呈现出龟甲形状。龟背竹具有观赏价值，让它深受人们的喜爱。

　五、散尾葵

散尾葵喜欢湿润、半阴的环境。散尾葵的茎干光滑，叶面细长，呈现羽毛状的展开方式。它不只是具有很好的观赏性，还有药用价值。散尾葵适合在封阳台的室内种植。

夏季养护金莲花时，应注意遮阳，防止其被阳光照射而受损。夏季温度高，需要降温。可将其移至阴凉棚或室内养护。如果是在室内养护，尽量经常开窗通风，长时间在封闭的环境中养殖，很容易滋生病虫害，特别是在夏季虫害多发季节，一定要做好防虫工作。

夏季养殖金莲花，需要控制时间，浇水可以早晚进行，也需要三天浇一次水，保持土壤湿润状态，需要在温度较高的中午，对金莲花进行包围喷水，降低环境温度，增加空气湿度，使金莲花正常生长。夏季断奶转群最好下午越晚越好，本身转群应激大，加上天气炎热容易引起死亡，冬季转群选择下午最佳。

避免暴晒 。夏季的阳光比较强烈，所以要注意避免暴晒，在阳光下长时间暴晒，容易导致黄叶萎缩，影响生长。夏季接受光照的时间，主要在早晨10点前和傍晚6点后，其余时间在阴凉处接受散射光。冷却过程。夏季温度很高，如果金莲花在35℃以上，会影响其生长和开花。因此，可将金莲花放在阴凉处，并适当对叶片进行喷水、降温处理，以避免高温的危害。通风管理。夏天会很热，要适当给金莲花通风，不能在封闭的环境中，否则可能导致植株枯萎，还容易引起病虫害。如有必要，可用风扇对金莲花吹一段时间。

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1、种子处理

如果是用种子种植的话，那么最好是以春播为主，让其在夏季开花。在播种之前，我们首先要对种子进行浸种催芽的处理工作，这样的话能够加快种子的生根速度。旱金莲的催芽方法比较简单，首先将种子放在温水中浸泡24小时左右，然后再将种子捞出去掉种皮后，用湿布包裹起来，放在25度左右的温度中进行催芽，当发现种子有芽尖冒出来之后便可开始播种。

2、适时播种

然后我们要控制好播种时间，虽然种子种植适合春播，但是也可根据自己的习惯确定。首先要准备好培养土，然后要适当浇水，让土壤保持充足的含水量。再直接将种子撒播在土壤上，如果是用花盆种植的话，那么每个盆中播种量保持在3粒左右。播种后再覆盖一层细土，土壤的厚度保持在15-2厘米左右。再做好管理工作，适当浇水，促进种子破土出苗。

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