芝麻油的营养价值及功效

芝麻油的营养价值有哪些？ 麻油含人体必需的不饱和脂肪酸和氨基酸，居各种植物油之首。

还含有丰富的维生素和人体必需的铁、锌、铜等微量元素，其胆固醇含量远远低于动物脂肪，深受人们喜爱。

调查发现，怀孕和哺乳期的女性多吃香油可帮助加快去除恶血，补充所流失的维生素E、铁、钙、等身体极需的营养，提高抵抗力。

尤其在孕期和哺乳期，女性多吃香油，能帮助女性更好保护身体健康，促进新陈代谢。

同时，芝麻油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸，亚油酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用。

补充维生素E，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

###芝麻油有普通芝麻油和小磨香油，它们都是以芝麻油为原料所制取的油品。

从芝麻中提取出的油脂，无论是芝麻油还是小磨香油，其脂肪酸大体含油酸35.0-49.4%，亚油酸37.7-48.4%，花生酸0.4-1.2%。

芝麻油的消化吸收率达98%。

芝麻油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。

经常食用芝麻油可调节毛细血管的渗透作用，加强人体组织对氧的吸收能力，改善血液循环，促进性腺发育，延缓衰老保持春青。

所以芝麻油是食用品质好，营养价值高的优良食用油。

###您好！芝麻油有普通芝麻油和小磨香油，它们都是以芝麻油为原料所制取的油品。

它的营养主要体现为富含亚麻酸，能给予身体很大帮助，工能这方面讲很多很多额，它是坐月子必备食用油，帮助妇女恢复身体，尤其是对子宫恢复有很大帮助，通过吸收可以提高宝宝的大脑发育和视力。

还有很多疾病用芝麻油可以辅助治疗。

对于三高患者吃了芝麻油都有好处的啊。

###无论是机榨芝麻油还是小磨香油，其脂肪酸大体含油酸35.0-49.4%，亚油酸37.7-48.4%，花生酸0.4-1.2%。

芝麻油的消化吸收率达98%。

芝麻油中不仅不含对人体有害的成分，而且还含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。

经常食用芝麻油可调节毛细血管的渗透作用，加强人体组织对氧的吸收能力，改善血液循环，促进性腺发育，延缓衰老保持春青。

所以芝麻油是食用品质好，营养价值高的优良食用油。