晚上6~7点是最佳的晚餐时间，吃水蒸鸡蛋完全可以，没有什么不适和不良因素，准备鸡蛋3个，将鸡蛋打入碟子里，加点食盐，搅碎加入温水搅匀，去了蛋的泡沫，上锅蒸水开后蒸5~6分钟，出锅时加入芝麻油，生抽，撒点葱花即可，这样操作蒸出来的鸡蛋，鲜香四溢，嫩滑爽口，营养丰富，老少皆宜。
准确说应该是上午九点左右吃比较好，6，7个月的宝宝一般在早上6，7点左右吃母乳。在两次喂奶中间给宝宝吃鸡蛋，6个月左右食蛋黄粥；7、8个月时可吃蒸蛋（包括蛋清）了。并且鸡蛋不要太熟，否则营养损失多。祝身体健康。
最佳吃红糖蒸蛋的时间是：
上午9-11点，因为这个时间段是脾经运行时间，中医讲妇科走脾经，这个时候吃红糖蒸蛋或是喝姜母红糖或桂圆红枣红糖有助于生化气血，排出淤阻。
下午3-5点，是膀胱经运行时间，吃红糖蒸蛋 也要多喝水或是喝桂花红糖或玫瑰红糖有助于排毒。
