人体缺乏热量时首先从消耗什么

首先消耗肌糖，然后消耗血糖，血糖不够了会用肝糖原补充血糖，然后分解脂肪。。。其实研究表明从有氧运动开始后这些化学反应都在进行，只是供能比例的问题。。。超过一个小时不补充，还会分解肌肉来供能。。。

如果体内热量供给不足，机体便会动用自身的能量储备，甚至消耗自身的组织以满足生命运动和从事各项活动。人体如果长期处于热量不够状态，则出现能量不足，从而影响各项活动乃至生命运动，临床上可以出现消瘦、贫血、骨骼肌退化，免疫力下降，甚至会造成死亡。

---