丹田穴
位于关元穴在下腹部正中线脐下3寸，其下有腹白线。
功能：为募集小肠经气血，传导水湿，主治生殖、泌尿和肛肠病症，如小便不利、尿频、尿闭、遗尿、肾虚疾病、早泄。
体位：仰卧位或端坐位，施以点、按、揉,每天早晚各1次，每次50-100下，用力不可过猛，速度不宜过快。
中极穴
中极穴在下腹部前正中线脐下4寸，其下有腹白线。
功能：募集膀胱经水湿。
主治：生殖、泌尿和肛肠病症，如小便不利、遗尿不禁。
体位：仰卧位或端坐位
手法：点法、按法、揉法。
提示：每天早晚各1次，每次50-100下，用力不可过猛，速度不宜过快。
长强穴
长强穴在尾骨端与肛门连线的中点处
功能：向体表输送阳热之气。
主治：生殖、泌尿和肛肠病症，尾骶部疼痛，如遗尿、小便不利、肾虚不适。
体位：仰卧位或端坐位。
手法：点法、按法、揉法。
提示：每天早晚各1次，每次50-100下。
阴陵泉
在小腿内侧胫骨内侧踝后下方凹陷处，其下为胫骨后缘和腓肠肌。
功能：排渗脾湿。
主治：生殖、泌尿和肛肠病症，小腹部、尾骶部疼痛，如腹痛腰痛、小便不利。
体位：仰卧位或端坐位。
手法：点法、按法、揉法。
提示：每天早晚各1次,每次50-100下。
三阴交
在小腿内侧足内踝尖上3寸胫骨内侧缘后方，其下为胫骨后缘，有比目鱼肌和深层有屈趾长肌。
功能：分流重组足三阴经气血
主治：生殖、泌尿和肛肠病症，小腹部、尾骶部疼痛，如腹胀、遗尿、小便不利。
体位：仰卧位或端坐位。
手法：点法、按法、揉法
提示：每天早晚各1次，每次50-100下。
归来穴
归来穴在下腹部脐下4寸，距前正中线2寸，其下有腹直肌、腹内斜肌和腹横肌腱膜。
功能：传输胃经下行之水，散化冲脉外传之热。
主治：生殖、泌尿和肛肠病症，小腹部、尾骶部疼痛。
体位：仰卧位或端坐位施以点、按、揉。每天早晚各1次，每次50-100下。
中医临床上已经肯定了穴位疗法用于保健和治疗疾病十分有效，而且在世界范围内也得到了认可。事实上，我们的身边不乏借穴位指压等治好病或使病情好转的例子。穴位疗法绝不是骗术，而且很明显地,对于疾病治疗可发挥莫大的助力。
在中医理论中，肾被称为“先天之本、生命之根”。很多男性由于生活方式和工作的原因，常常忽略了对肾的护理，从而引起其他身体问题。中医认为，常按摩以下4大穴位可补益肾气，固精护肾。
1.关元穴
位置：肚脐下3寸处，被称为“封藏一身真元之处”。
按摩方法：首先以关元穴为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3～5分钟，然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
效果：关元是男性保健的重要穴位，具有补肾壮阳、补虚益损等作用.
2.肾俞穴
位置：位于腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
按摩方法：把双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3～5分钟；或者直接用手指慢慢按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热为宜。
效果：按揉肾俞穴对治疗腰膝酸软和性冷淡有一定的效果.
3.涌泉穴
位置：位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。
按摩方法：将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。
效果：经常按摩此养生穴位，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。
4.太溪穴
位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
方法：按摩此养生穴位时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可。
5 太溪穴提供肾动力定位取穴：正坐或仰卧位，于内踝后缘与跟腱前缘的中间，与内踝尖平齐处取穴。
按摩功效：太溪是肾经原穴，即为肾经的源头，储藏着最丰富的肾经经气，刺激太溪也就等于激活了整个肾的动力，虚可补阳，实可滋阴，按揉这个穴位，可激活肾气，疏通整条肾经，保持肾经内气血通畅，对肾虚引起的生殖系统疾病，腰背 疼痛和下肢功能障碍有广泛作用。
6 照海穴补肾滋养定位取穴：正坐垂足或仰卧位，于内踝尖垂线与内踝下缘平线之交点略向下凹陷处取穴。
按摩功效：照海是肾经大穴，有滋阴固肾之功，同时它又与膀胱经相络，膀胱经支脉从肺而出，因此可壮水控火，重新沟通心肾，调节阴阳平衡，经常加以按揉，可治疗心肾不交型失眠，同时还能迅速扑灭虚火，缓解咽喉肿痛。
