正常情况下，我们身体的一天排便一次，而且大便的颜色也是可以很好的反应我们的身体状况，但是在日常生活中很多人都是会遇到大便干燥的状况，这对于我们的正常工作和生活是非常的有影响，下面我们大家就是来看看大便干结的原因。
1、饮水不足
饮水不足是造成我们大便干结的最常见的一种现象了，所以按照正常的健康方式，我们是应该在早上起床后喝上一杯温开水，但是很多人都是因为时间不够，往往是忽略了这件事情。如果早上不喝水的话，肠道容易干燥，如果干燥的话就会导致大便不容易被排除体外。可能有些人反映每天都有喝水，大便还是干结。其实这是因为你的喝水方式不对。喝水的时候应该一口一口的慢慢喝下去。这样才更容易被体内吸收。
2、久坐不动
在平时的生活中很多人都是因为工作紧张，经常就是会在办公室里面做一上午或者是一下午，在晚上也是会加班，所以就是使得我们身体久坐，而且不晕分，这就是会使得我们的肠道肌肉就会变得松弛，慢慢的肠胃蠕动也会减慢，这样的话自然而然导致排便开始不正常，或者大便干结现象。所以杜绝久坐应成为我们生活中的一件事情。
3、劳累紧张
我们现在的生活压力都是比较的大，但是压力往往太大了也不是一件好的事情，我们长时间压力过大也是会导致我们的思想紧绷，这样就是容易产生劳累感。长此以往，就容易出现大便干结的现象。
4、饮食不均衡
很多人都是因为工作比较的繁忙，就是会选择食用一些盒饭或者是快餐，其实饮食均衡对我们的身体健康是非常的重要，我们如果是身体时间不能够长期的摄入粗粮或者纤维，那么，出现大便干结的现象是再正常不过的。
所以大家在平时的生活中是要很好的注意这些问题，平时看似一件小的问题，但是对于我们的身体影响却是非常的大的，所以大家在平时的生活中也是需要很好的缓解压力，保持一个良好的生活习惯，保证我们身体的健康。
大便干燥成颗粒状，有可能是因为以下三种疾病引起的。第一、肠炎。对于肠炎这种疾病在生活中的发生率是非常高的，可分为小肠炎和结肠炎，发病的因素和细菌病毒感染有很大的关系，患者发生肠炎之后，不仅仅会出现大便干燥呈颗粒状，而且还会出现明显的腹痛等不良反应，出现这种情况，主要是因为肠炎导致肠功能发生紊乱引起的。
第二、便秘。如果老年人出现大便干燥成颗粒状，有可能是发生了便秘，所谓的便秘主要是指排便次数减少，同时伴随着排便困难、大便干结等症状，为了更好的判断疾病，建议患者及时到医院进行检查，可以通过腹部平片检测，灌肠检查以及结肠镜检查来进行诊断。
第三、上火。上火它属于中医的范畴，又被称为热气，这种疾病的发生和人体的阴阳失衡、内火旺盛有很大的关系。患者发生上火之后，首先大便会发生异常，比如大便干燥成颗粒状，除此之外患者还会出现眼睛红肿、牙痛、口角糜烂等。
不管患者是因为哪些因素引起的大便干燥呈颗粒状，都要采用正确的方式来进行治疗。如果是因为便秘引起的，此时可以通过饮食来进行调整，比如多吃粗纤维的食物，每天早晨起来喝一杯温开水，可以起到润肠通便的作用。如果患者是因为肠炎或者是上火引起的，还要根据个人情况对症下药。
