吃肉一定要适量，选择合适的肉食进食。怀孕后不要吃过于油腻的肥肉，肉食也不能吃太多，避免孕妇体重增加过快或引起孕妇血脂异常、胆固醇过高等。
孕期可以多吃瘦肉、鱼虾等肉食。不要吃肥肉、螃蟹等肉食。还要注意营养均衡，不吃单一食物，同时还要注意蔬菜和水果的摄入。
怀孕早期需要服用一些叶酸。叶酸主要是预防胎儿神经管缺陷。怀孕期间需要注意多休息为主，避免过于劳累，如果有腹部疼痛或者出现了阴道出血的这些症状，建议需要先到医院就诊检查。
女性怀孕后，在早期会有妊娠反应，从而会导致出现挑食习惯，其中有不少的孕妈挑食的习惯可以贯穿于整个孕期，有的可能会喜欢吃肉，但也有的孕妈自从怀孕后就特别不喜欢吃肉， 这主要和怀孕后身体发生的一些变化有关。在怀孕初期，也就是三、四个月时，孕妇的妊娠反应都是比较严重的，吃什么都容易吐，而且还比较挑食，油腥味也闻不了，更不会想吃肉，闻到都会得恶心。这种情况属于正常的妊娠反应，过一段时间就会恢复正常的。
女性孕期出现食欲和味觉方面的变化，都是正常的，如食欲下降，对气味更为敏感，甚至有的平时不爱吃的，孕期会觉得特别好吃，而以前爱吃的食物，却一看到就反胃。之所以出现这种情况，主要是由于孕妇的内分泌活动发生了变化，新陈代谢活动也跟着出现变化，从而对消化系统产生了影响，导致胃口上也发生了变化。这些情况都是妊娠期正常的反应，随着妊娠月份的增加，口味都会有不同的变化，具体因人而异。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
怀孕初期可以吃肉，因为孕初期对营养需求量比较大，而吃肉能满足孕妇身体对多种营养的需要。
怀孕初期的女性都会有一些早孕反应这时他们会出现食欲不振和恶心呕吐等多种不适症状，平时的饮食习惯也会发生一定改变，这是可以在饮食上尽量满足孕妇，让他尽可能多吃一点对身体有益的食物，在这期间她们可以吃肉，但最好是吃鱼肉、牛肉、羊肉等低脂高蛋白的肉类食材。
一、怀孕初期吃肉对身体好
1、女性在怀孕初期可以吃肉，因为这个时候吃肉对身体有诸多好处，因为各种肉类食材中都含有优质蛋白和多种氨基酸与矿物质，还含有一些怀孕后女性身体必须的微量元素，女性在怀孕初期适当吃些肉能满足身体对营养的需要，可加快身体新陈代谢也能促进腹中胎儿发育，能给他们提供更好的生存环境。
2、怀孕初期的女性可以吃肉，也可以多吃富含膳食纤维和维生素的食物，这时最好给孕妇合理搭配饮食，让他在吃肉的同时也注意维生素和膳食纤维的补充，这样能做到营养均衡，会让孕妇身体吸收更丰富的营养，能避免她们身体出现营养不良，对张维持孕妇身体健康，促进胎儿发育都有很明显的好处。
二、怀孕初期吃什么好
怀孕初期除了吃肉对身体好以外，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果，对身体也特别好，因为新鲜绿叶蔬菜中不但含有膳食纤维和维生素，还含有叶绿素等多种，对孕妇身体有益的营养，而新鲜的水果中则富含果糖，果酸和维生素怀孕初期的女性吃了新鲜水果以后能缓解孕吐，也能增加食欲，会让身体吸收更充足更丰富的营养，这样既能维持母体健康也利于腹中胎儿发育。
