1、孕妇喝大骨头汤有什么好处
骨头汤确实是好东西,可以补钙,促进骨头生长,坚固骨头。孕妇在怀孩子时,不仅自己身体要吸收大量营养,肚子里的孩子也会通过母体吸收大量营养。孕妇喝骨头汤补充钙元素,是大大有好处的。特别是花生猪蹄汤,既能喝汤又能吃肉,功效是养气补血,增乳汁。现在的大多数孩子都是喝牛奶长大的,很少有能喝母乳长大的。吃母乳比吃奶粉要好的多,吃母乳对孩子的免疫力、智力的增强都更有益处,更何况现在的奶粉也让人不放心。
2、孕妇喝骨头汤的做法
1、做法一:白萝卜骨头汤
材料:白萝卜1个,猪骨1斤,姜片2片,蜜枣2个。
做法:
1、猪骨飞水后洗干净。
2、白萝卜削皮,切大块。
3、全部材料一起放进锅里,大火烧开后转小火,煲1个半小时。
.4、关火后,放盐调味就可以啦。
.2、做法二:淮山玉米胡萝卜骨头汤。
材料:猪骨一根(约800-1000克),砍成小段,新鲜淮山(又名山药)半根、玉米、胡萝卜各一根,去皮切成大块,生姜一大块,盐、胡椒粉各少许。
做法:
1、将猪骨洗净,在一大锅冷水水中煮沸五分钟,再冷水仔细冲洗干净。
2、把猪骨、生姜放入一煲汤的大锅中加八碗冷水煮沸后,转小火让水开而不沸。水一定要一次放够,不要中途加水。
3、一小时后加入玉米、胡萝卜,继续煲一小时,再加入淮山煲一小时,放盐关火。小火时间再炖长一点会让骨酥肉烂,汤水更美味。
孕期补钙很重要，孕妇补钙喝什么汤呢？虫草花玉米大骨汤
1、准备材料。
2、干虫草花洗净用凉水浸泡10分钟。
3、排骨洗净后用开水焯烫后捞出。
4、将玉米切成小段，和焯烫后的骨头一起放入砂锅内，放入姜片、葱结。
5、砂锅里加入足量的清水，再加入虫草花以及浸泡虫草花的水。
6、大火烧开后转中小火。
7、炖1、5小时，可以看到汤汁明显变黄，加入浸泡后的枸杞，再炖5-10分钟。
8、出锅前5分钟加盐撒葱花即可，可以看到汤汁金黄色，非常漂亮。
萝卜骨头汤
1、大骨入冷水过中，烧开去血水洗净备用
2、白萝卜去皮切滚刀小块，枸杞用温水稍微泡发
3、焯烫好的大骨放入电压力锅中，加入香叶和姜片，放入适量的水
4、按肉/鸡”键煮好，然后打开加入萝卜块，再次按肉/鸡”键，大约15分钟左右就成
山药黄豆肉骨汤
1、准备所有材料。
2、黄豆洗净，用水泡涨。
3、猪龙骨洗净，锅中水烧开，放入猪龙骨焯水，煮三分钟后捞出洗净沥干。
4、锅中放入焯水过的龙骨，倒入足量冷水，大火煮开后，撇去浮沬。
5、放些料酒，放入葱段和姜片。
6、倒入泡涨的黄豆一起煮。煮开后倒入一汤匙醋(有利于钙质的析出)。
7、大火煮开，维持大火煮十分钟，转小火煲一个半小时。
8、时间到开盖放入洗净去皮切成块的山药，再煮半个小时左右，起锅前10分钟入盐调味。
女性怀孕可以说既是一件甜蜜的事情，同时也是一件痛苦的事情，因为女性在怀孕期间需要经历很多的事情，而且也会比较难受，到了中晚期之后，腿部还会出现水肿的情况，而出现水肿的原因有很多，其中缺钙也有可能会造成水肿，甚至腿部抽筋。孕期出现缺钙是需要补钙的，下面给大家说说怎么补钙效果好。
孕妇怀孕了之后所需要的营养会更多，尤其是钙比普通人的需求大很多，孕早期每天需要400 毫克的钙，中、晚期需要700~1000 毫克的钙才能满足孕妇和胎儿的需求。一旦孕妇缺钙，孕中晚期就会出现抽筋的情况，还可能引起水肿，胎儿的成长也会受到影响。当然孕妇水肿是否是因为因为缺钙造成，需要抽血检查才能确定。
怀孕之后，不管检查出来缺不缺钙，都应该吃钙片，因为单靠平时生活中所吃的东西，是无法满足孕期钙的需求。所以孕妇在怀孕3个月左右就应该要每天补充足够的钙，可以买一些孕妇专用的钙片，当然也可以让医生开一些钙片吃。除了吃钙片之外，还可以多吃一些大豆或者是豆制品，这些食物当中含有非常丰富的钙。还有每天要喝一杯牛奶，最好是高钙奶，成份当中含有维生素D的，因为维生素D可以促进钙的吸收。平时还可以多晒晒太阳，这也是可以促进钙的吸收。
钙在整个孕期是非常重要，因此孕妇一定不能忽略了补充钙，否则最后影响的还是孕妇和胎儿。一旦胎儿所需要的钙不足，胎儿是会从孕妇身上吸取钙，这样孕妇体内的钙就会缺乏，即便年轻的时候，孕妇没有什么太大的问题，到了老了之后，身体就会出现比较明显的问题了，也很容易骨质疏松。
